once again

日記ブログです。ヤフーブログから引越してきました。

2020-01-26から1日間の記事一覧

 断食

10年ぐらい前から たまーに断食をやっています。 簡単にやり方をいいますと、 ①数日前から食事の量を減らしていく ②絶食日(日数はお好みで) ③いきなり普通の食事に戻さず、 日数をかけて食事の量を増やしていく 簡単ですよね? 今回はガッツリめな感じで…