once again

ご覧いただきありがとうございます!ヤフーブログから引越してきました。日記系ブログです。

冷やしてから寝る@日帰り温泉

趣味の日帰り温泉での最近のマイブーム

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①サウナや熱めの湯でガッツリ汗出して 

⇒水風呂で体を冷やす、 を数回繰り返して

 

十分すぎるぐらい血流がよくなったら、

⇒②水風呂でキンッキンに体を冷やして

⇒③キンキンに冷えた状態で⇒④ぬる湯に入る。

 

すると、どうでしょう?

ゆるやかにやさしい睡魔が襲ってきて、

気持ち良く眠りにつく。。

 

というもの。

 

朝イチで温泉に行って、夕方までの間に

これを最低でも3セットは行います。

(お昼たべないでやってる。笑)

 

ぬるい湯に浸かってから眠りにつくまでの間が

すんごい気持ちよくてドハマリしてます。

 

寒い日だと特にさらなり。

 

去年の2-3月の極寒期もやってました。

屋外に寝湯(寝ころび湯)があればそこで寝る。

血のめぐりが絶好調なので外で寝ても寒くなーい!

むしろ風が心地よい。

 

冬季の温泉はこれが最高です。笑

 

(*夏場は日焼けします。ロッカーキーのリストバンド焼け。

腕時計の跡とは違う感じの焼け方です。

それ以外はA面だけ地黒状態というヒサンな焼け方になる・・。)

 

 

*** PS ***

医学的にいいのかどうかは分かりませんので

よい子の皆様はどうかマネをせぬようお願いいたします。

万が一のことがあっても当方は責任を負いかねます。

よろしくお願いイタシマス。