１０年ぐらい前から
たまーに断食をやっています。
簡単にやり方をいいますと、
①数日前から食事の量を減らしていく
②絶食日（日数はお好みで）
③いきなり普通の食事に戻さず、
日数をかけて食事の量を増やしていく
簡単ですよね？
今回はガッツリめな感じで
やりたかったので
新年会が終わってから
２週間ぐらいかけて準備してきました。
んで、今やっと、
②の絶食日に突入しています。
やったことある方は
分かると思うのですが
何回かやっていると
準備段階（①のこと）の最中から
体調がスッキリしてくるのを
実感できるようになり、
とても気持ちが良いです。
不思議なことに
食べなくても絶好調で生活できて、
食べたいとか思わなくて
逆に、食べて体内を汚したくないから
できるならこのまま永遠に
何も食べずに生きていきたいと
思ってしまいます。
ちなみに自分は無宗教です。
さすがに断食の最中は、
趣味の日帰り温泉は中止します。
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