once again

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 断食

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10年ぐらい前から

たまーに断食をやっています。

 

簡単にやり方をいいますと、

①数日前から食事の量を減らしていく

②絶食日(日数はお好みで)

③いきなり普通の食事に戻さず、

日数をかけて食事の量を増やしていく

簡単ですよね?

 

今回はガッツリめな感じで

やりたかったので

新年会が終わってから

2週間ぐらいかけて準備してきました。

 

んで、今やっと、

②の絶食日に突入しています。

 

やったことある方は

分かると思うのですが

 

何回かやっていると

準備段階(①のこと)の最中から

体調がスッキリしてくるのを

実感できるようになり、

とても気持ちが良いです。

 

不思議なことに

食べなくても絶好調で生活できて、

食べたいとか思わなくて 

 

逆に、食べて体内を汚したくないから

できるならこのまま永遠に

何も食べずに生きていきたいと

思ってしまいます。

 

ちなみに自分は無宗教です。

 

さすがに断食の最中は、

趣味の日帰り温泉は中止します。