以前の投稿と、一部重複しますが。。
スマホの万歩計により
私は一日に、「8000以上、10000以下」の
歩数を歩いていることを把握しており、
なおかつ、
2~3日に一回ぐらいの頻度で
一日に一万歩を超えている。
で、先日は初めて
一日で1万5千歩を超えました!!
わーい♪
パフパフ~、ドドン!!
毎日これだけ歩いているなんて
素晴らしい!自分!
歩くことで脳に刺激が伝わって
ボケ防止になると聞いたことがあるけど
少しは効果あるかな??
ボケて人様のお世話になることを考えると
ぞっとするぐらい恐ろしいし、
高齢になったときに
足腰が弱って歩けなくなったら困るし、
高齢になったときに自由に動けなくて
そのうち寝たきりになって
人様のお世話になるのも
想像しただけでおそろしい。(>_<)
高齢になっても、
自分の身の回りのことは自分でできて、
自力で外出できる生活が理想ですね。
これから寒くなっていくので
温活(日帰り温泉通い)も継続して、
体のめぐりとか、代謝アップ&維持を
地道に実践していこうと思う。
※私のブログは、パクリ・引用・リンク貼り付け・複製禁止です。
【3】はこのブログでは禁止行為です。【3】をやり続けているあなたは課金してください。
関連内容①
関連内容②
★投稿は予約送信です
★初めての方は プライバシーポリシー を読んでください