once again

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2020-02-18から1日間の記事一覧

One-day hot spring(日帰り温泉)

先日行ったところとは別の場所に行ってきました。 ①汗かいて ⇒ 水風呂 の繰り返しで ②十分に血流がよくなったことを実感したら ③水風呂でキンキンに冷やして ④ぬる湯で、寝る のルーティンを1セットだけ行いました。 断食の影響で汗をかきやすくなっている…