体調スッキリ

ここ二週間ちかく
なんとなく
体調がすぐれないというか
日常生活は問題ない程度の
体調不良を感じていたけど
今日になって
やっとスッキリしてきた。


雨が降りそうな感じの
どんよりした雲と高い湿度が
原因だったのではないか？
と思ってる。。


休みの日は
水分たっぷりとって
ガンガン汗かこう。


もともとクーラーの冷気は
あまり好きではないので
発汗して自然に体温を下げて
日に数回の水シャワーでスッキリ
という対処が好き。


仕事の日は汗かきたくないから
朝犬の散歩して
朝風呂でガッツリ汗だしてから
出勤していて
日中は極力飲み物は飲まない
というのをやってるんだけど
まあ、それは
よくないんだろうな～。


だから
体調が傾いたのかな。


お暑い中、皆さまも
ご自愛くださいませ。