アルストロメリア（４本）＋ 葉の図。（玄関の花）
寒さがやってきました。季節の変わり目を感じる寒さです。
時節が変わるたびに思い出すのは、
平均約週１で通っていた日帰り温泉のこと。
７か所の日帰り温泉に通っていましたが、
コロナになってからは行かなくなりました。
日帰り温泉通いは一年半ぐらい続きましたが、
気温・湿度などによって自分の体が分かるので
とても良い機会でした。
日常的に意識して運動されてる方とかヨガをされてる方が
「続けていると自分の体がわかってくる」
という発言をときどきされていますが、温泉も同じでした。
サウナで汗をかき始めるまでにかかる時間や、
内風呂や外風呂のお湯の体感とか、温泉からでたあとの体温の変化など
季節の移り変わりの中で、まあまあ、定期的に通っていると
私も自分の体のことが分かるようになっていきました。
季節が一巡して（一年経過しての意）２年めに突入したときは
気温と湿度の変化で、体温の上げ方とか体を冷やすタイミング？
みたいなことに対して、どうしたらいいのかの要領が
身をもって（本能的な感じで）分かっているので
自分が決めたルーティンを行うことも楽しかったですね。
コロナがなければ、あのまま通うことを続けていたと思うので
健康を維持できる生活を送っていられただろうな～と思う。
体に無理なく血のめぐりをよくすることと、
汗をかいて老廃物を出すことは健康に直結しているし、
美味しい食事と適度なお酒、行きも帰りもグリーン車の利用などで
朝から１日ゆったりすごして、せわしない日常の中で、
人知れず非日常を定期的に楽しむことができました。(笑)
通っていたときは、どの日もほんとに素晴らしい一日でした。
ロゴを平行にして、画像を縮小してみた図。
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前回投稿した玄関の花はこちら ↓ ↓ ↓
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